③基本のステップ1~その2~
子育てコーチングには6つの基本ステップがある。
- 傾聴
- 共感
- 質問
- 承認
- 行動
- 継続
今回は、引き続きステップ1.傾聴 について書いていく。
前回はポイント①〔最後まで聞く〕でした。
聴くためのポイント②
◇観察しながら聞く
話を聞く際に、内容の筋(ストーリー)だけを追ってしまいがち。まあ、普通の会話なら当たり前のことだろう。しかし、ここでは具体的なストーリーが重要ではなく、どのような感情♡で話されるかが大切。
例えば...兄弟げんかの場合
『誰が何をしたから 喧嘩が起こった』という物事の経過に注意を払うのか
『誰が何をしたとき こう思った』という話し手の感情に注意を向けるのか
これだけなんだけど、これが驚くほどに、こちらがリスニングから受けとるものが違ってくる!!
◎ストーリーだけに注目して会話をし、リスニングをした場合
姉がぬり絵をしている時に、妹がクレヨンを1本取った。それで姉がクレヨンを乱暴に取り上げたので妹が泣き出した。
↓
↓
「クレヨンの1本ぐらいいいじゃない。なんでやさしく貸してあげられないの」
よく言うセリフ。
この状況が起きた時、私だったら、姉のことを
・まだ幼いな
・年下の小さい子への思いやりをもてない子
・自己中心的(わがまま)
・ケチ
と、少なからず受け取ってしまう。
◎話し手の感情に注目しながら会話をし、リスニングをした場合
妹が私のクレヨンを勝手にとった。前に使ったときに、力を入れすぎてクレヨンがぐちゃぐちゃになって悲しかった。今度も汚くなると嫌だと思って、急いでクレヨンを取り上げた。妹はびっくりして泣き出した。
↓
↓
「クレヨンが汚くなるのが嫌だったんだ。意地悪をしたわけではなかったんだ。」
このように、感情に注意してリスニングをすると、
・クレヨンを大切にしたい
・絵を描くことが好き
・自分の所有物を守りたい自我がでてきた
と、とらえることができる。
そうなると、頭ごなしに怒ったりできなくなる。確かに、妹に優しくクレヨンを貸してあげられるようになってほしい。だから、この後きっと話をするだろう。「じゃあ、どうしたらよかったかな」と。
ただ、台所で洗い物をしながら、大声で「そんなことで喧嘩しない!クレヨンぐらい貸してあげなさいよ!!」とは言えなくなる。
感情はいろいろある。話されている内容は、愚痴や不満の怒りなのか、それとも寂しさや疎外感の悲しみなのか、欲求か、等カテゴリー化して聞いてみると、感情に気づきやすくなる。
このことは、教師をしている時、実はやっていたことで、学級でのトラブルが起きた時に解決するまでの時間が短く、何よりも両者が笑顔ですっきりとすることができる方法だ。
教えなければならない、という義務感
私には3人の子どもがいる。
長女14歳、次女11歳、末っ子長男の6歳。
自分自身も3人兄妹で育ち、子どもは3人ほしいと思っていた。ありがたいことに、その願いが叶っている。幸せ者。
本当に可愛い愛する子ども達なんだが、ずっとずっとそういう穏やかで暖かい気持ちであり続けてきたわけではない(^_^;)
その中でも特に戦ってきたのが、次女のRIだ。よく2番目は"個性的で面白い"とか"何を考えてるかわからない"とか"マイペース"とかいう。うちのRIも、これまでに私の計画や予想をことこどく崩してきた。
自我が出てきて、自分で色んな事を決めないと気がすまない時期がある。何か物を決める時、こちらはある程度絞った後に選択肢を与えて、最後の決定権をRIに任せようとしたことがあった。あくまでも『すべて自分で決めたのよ』って思わせるため。そして、何より色んな手間が省けて効率的な方法。
「さあ、ねこちゃんとくまちゃん、どっちにする?」
「えっとね、、、ことりさん!!」
「、、、ことりさん ないよ。」
「ことりさんがいい。」
「だから、ことりさんはないって!!どっちか!」
「ことりさん!」
このあと、私の誘導もうまくいかなかった。
親バカな考え方かもしれないが、後から思うと、
・選択肢がない、0の所から自分の考えを作れる力、創造力がある。
・自分の強い思いをもっている。
この子の良さや強みに気づいてあげられるチャンスだったんだなぁ、と後悔した。
でも、その時は何で私の言うとおりにならないんだろう、なんてこだわりが強いんだろう、融通がきかない、友だちとうまくやっていけるのか、集団生活でまわりを乱す子になるんじゃなかろうか。
だから、今、しっかりいうことをきける子にしておかないと!!とますます、型にはめていこうと頑張った。
RIは、何か自分の思い通りにならないこと、上手くいかないことがあると、感情が爆発する。我慢してないわけではない。本人にとっては我慢して、我慢して、爆発するのだ。
そして、RI本人もママのいうことはきかないといけない事、わかっているけど押さえられない。
"いい子"="いうことをきく子"ではないことぐらい100も承知で、でも、「叱らないといけない」「教えなくちゃ」と思うことばかりが増えていく。
これまで、色んな場面で、色んな事を試して、上手くいったりいかなかったり。RIがかんしゃくおこして、泣きわめいて、私も泣いて…
でも、最近では、なんだか同じ立場で話ができるようになった。多分私はRIの力を信じられるようになったからだと思う。この子のもってる伸びる力。
上から教え込むティーチングではなく、コーチング。
今まで読んだ子育ての本の中に河井英子先生の『子どもの心を"荒らす親""整える親"』という本がある。この間、知り合いのママに「どうやら、思春期(反抗期)に入ったらしくて、娘と喧嘩ばっかりしてる」と相談があり、もう一度読もうと久しぶりに本棚から出していた。
それをRIが見つけてしまった。
「ママ、荒らす親(タイトルを読み上げ)って、何なん? すごいね」
(…ヤバイなぁ…(^_^;))と一瞬思ったが、
「その本は、あなたのことでどうしたもんかと、ママが読んでた本よ」
と伝えてみた。
帰ってきた返事が
「やっぱりね。ははは( ´∀`)」
おお!!笑っている!なんとも大人な返事。やっぱりこの子は凄いかも☆
②基本のステップ1~その1~
6つの基本ステップ
子育てコーチングには6つの基本ステップがある。
- 傾聴
- 共感
- 質問
- 承認
- 行動
- 継続
何かを理論で理解して、実践するのって本当に難しい。特にこのように言葉で学ぼうとするときに「どういうこと?」って考え込んでしまう。これは普段私たちが無意識にやっていることもたくさんある。でも、ちょっとしたコツが必要。
いつも笑顔で、何かあっても、あっけらかんと乗り越えていける、「こんな難しいことなんて考えるからいけないのよ~~」って人に憧れる。。。
でも、私には無理で、少しでも自分の行動や言葉に意味を持たせて、「これで大丈夫」って安心したりする。3人の子育てで、いろいろ経験して、子どもが笑顔で成長している姿を感じて、少しずつだけど、やっと悩んでもしょうがないって思えるようになってきたかな。というより、悩むのが<私のやり方>になったんだろう。
話を戻してーーーー
今日は 1.傾聴 について書く。
これは、子どもの話をよく聴くということ。そして、傾聴にもポイントが5つあるので、数回に分けて紹介していくことにする。
他の5つのステップができてなくても、「聴く」ことができれば、かなり大きな効果があると言われている。
聴くためのポイント①
◇最後まで聞く
最後まで話を聞くことは結構難しい。とにかく、親が途中で口を挟んでしまうことが多い。
・早合点、話の誤解
子どもの話は、最初に結論が出ているわけではない。話の早い段階で口を挟めば、子どもが本当に伝えたいことからずれた意見をしてしまう確率が高くなる。
→話を聞いてくれない。がっかりする。心が傷つく。
私は若い時に楽しく話をしていて、「で、オチはどこ?」って言われて傷ついたことがある。それから、しばらく話をすることが怖かった。これも、こういうこととなのか(笑)ちょっと違うか。
・気持ちに水をさしてしまう
子どもが何か話すのには勇気とエネルギーを使っているもの。口を挟んで、親が会話の主導権を握ってしまうと、子どもはそれ以上努力をして心を吐露する気持ちがうすれてしまう。
→コーチングの最も大切な基本である、「お互いの信頼関係」が崩れてしまう。
・子どもの思考を遮る
話をしている子どもは、自分の「本当の気持ち」を探りながら話をしている。これは本当に多い。親が途中で口を挟み、それに子どもが対応しなければいけなくなると、子どもの思考の流れが止まる。自分で何を言おうとしたかが分からなくなってしまうのだ。
→子どもは思考の探求をあきらめ、「わからない」「どうでもいい」なげやりになってしまう。
話を聞いていると、途中で正解を教えたくなる。何か悪いことをしているとわかったら、会話をやめてすぐに叱らないといけないと思う。でも、これでは子どもも次から話したいと思わなくなってしまう。もし、子どもの会話の中に叱らなければいけない内容があったら、子どもの話が終わってから、改めて正しいことを伝える。
まずは
※1つのセンテンスが終わるまで...
※無言でうなずくことでごまかす。(ひとり無言ゲームを発動させてみる)
人は、話をするだけで大きな満足感を得ることができる、ということ。
これは、子どもだけのことではない。人と話をして、途中でアドバイスや意見を言われて、テンションが下がってしまった経験は誰にでもあるはず。
誤解してはいけないのが、家庭での会話すべてにコーチングをする必要はないので、肩の力を抜いて、思いついたときにやってみよう。
①チャイルドコーチングって?
チャイルドコーチングって?
今、色々なところで『コーチング』という言葉を聞く事がふえた。今日は、コーチングって何だろう?? ということを書いていこう。
コーチといえば、
スポーツを教える人??
先生とは違う??
コーチの語源
コーチ COACH とは、
『馬車や列車の車両』
→今いる場所から別の場所へ導くもの
コーチングとは、
二人の人間が対話を行い、コーチされる側が自ら答えや課題を見つけるように導かれる技術
うーん、何とも難しい、、、わかるようなわからないような、、、
比べてみると分かりやすいかもしれない。
コーチング
- 本人が答えを導き出すのをサポートする技術。
- 時間をかけて、話をしながら考えさせる。
- 子どもが大きくなって、親の守備範囲を越える 分野で活躍するようになっても使い続けられる。
ティーチング
- 指示を出して、それに従わせる技術。
- すぐに従って欲しい時など、行動を具体的に指示する。
- 教える側が教えられる側よりも知識をもっていることが必要。
私が、"コーチング"と聞いて一番に思い浮かぶ場面が、大坂なおみ選手の試合。
試合中、うまくいかなくて、取り乱している時にコーチと話をし、次にコートに立ったときには別人のようになっている姿だ。
魔法でも使ったのではないかと感じてしまう。私はテニスも大阪なおみ選手もコーチ(サーシャコーチ)のことも詳しくはないが、二人の間にはただならぬ信頼関係が築かれているのには間違いない。
コーチが大声で怒鳴るわけでも、カツを入れてるわけでも無さそうだ。とにかく、本人の持っている力を最大限に活かせる何かがあるのだ。
ある記事で読んだのが、「教えすぎないこと。問いかけながら、サポート、ヒントを与えていく。教えた答えはすぐに忘れてしまうけど、自分でたどり着いた答えは一生忘れることはない。」
家庭の中や学校の教室で、そんな事がもっとたくさんできるようになればいい。
共感する、認めること。 急がばまわれ
子育てコーチングのステップの中に、「共感する」「承認する」というスキルがある。今日は、このことについて書いてみる。
子育てをしていると、想定外のことで、子どもが駄々をこねて頑固オヤジ化したり、うんともすんとも動かなくなってフリーズしたりする。こちらがなだめても、おだてても聞かなくて、しまいには怒鳴り散らしてしまい、自己嫌悪に陥ったことが何度あることか。
うちの息子YUの話。
朝の1分を争う準備の時間を何とかこなし、「いざ、出発!!」と息子と車に向かう。保育園に預けてそのまま職場へ行く。私ははや足、、後ろにいる息子は、見えない敵と戦いながらヒーローになりきって駐車場を走る。と、ドテっと転んでしまった。私は心の中で、(ああああああああ!もう、何してるっ) 息子は、起き上がって、泣きそうな顔、でも、まだ泣いていない。
ここで、何と声をかけるか。
「あ、転んじゃったね。痛いね。」
「、、、」うなずく
「痛いのに、泣いてないね。」おさえている手のひらを見るとかすり傷。
「痛かったね。びっくりした?」
この後、息子は「大丈夫」と言って、歩き出して無事に保育園へ行くことができた。
「もう何してるの!」「ふらふら戦いながら走るからでしょ!」「そのくらい、痛くない!」「早く、立って、傷を見せて」
これを言ってしまうと、泣きじゃくって、痛くて歩けない、という息子を無理やり抱えて車に押し込んで、イライラしながら保育園まで行くことになる。保育園では、嫌だと言って私から離れようとせず、時間がどんどん過ぎていく。
転んだら痛い、自分でもまさか転ぶとは思ってないからびっくりする。それを代弁してあげることで、子どもに共感する。転んだことにびっくりして、痛いけど、泣いてないことを認める。これで、子どもは安心して、勇気を得ることができる。
もし、「何しているの!」と言われたら、怒られたことに悲しくなる。不安になって、お母さんから離れたくなくなる。
これを繰り返すことで、少々転んでも、大したことはない、これくらい大丈夫、と自ら考えられるようになっていく。
毎日、戦争のような朝の時間。「あああああああ!」と思ったときに、ひと呼吸おけるようになるのには、どうしたらいいのかは、また別の心の修業が必要な気もするが。急いでる時こそ一度言葉を飲み込んでみる。
そして、私は、『大変な毎日お疲れ様、私ってすごい』自分自身に共感してあげて、認めてあげる。
はじめのいっぽ ~ブログ始めました~
はじめまして、、、 ゆりるです。
記念すべき一つ目の記事!!!
私は現在3人の子育て真っ最中です。家庭の事情で退職しましたが、2年前まで小学校の教師をしていました。
自分のこれから長く続く子育てのため
子育てをしているパパ&ママのため
たくさんの子どもたちの笑顔のため
「自分の教師としての経験を生かせないか」と思ってチャイルドコーチングマイスターの資格を取りました。
この思いを、どう実現させようかと考えて、まずはブログで発信してみようと思いたちました。webやインターネット、snsとやらは経験が少なく、うまくいくか不安ですがたくさんの方に目を通してもらえたらと思います。
チャイルドコーチングのことや、子育てのことについて考えたことを少しづつ書いていきます。
"ゆりる"とは、愛する子ども達の名前からとったものです。
長女RU
次女RI
長男YU